Těhotenská masáž

Těhotenská masáž je jemná, upravená technika ulevující od bolestí zad, otoků a napětí, prováděná speciálními hmaty a polohami (na boku, vsedě, s polštáři), které respektují měnící se tělo ženy a zaručují bezpečnost pro matku i miminko, na rozdíl od klasické masáže. Používají se přírodní oleje, kombinuje se roztírání a vytírání, a specialista se zaměřuje na oblasti zatěžované v těhotenství. Důležitá je konzultace s lékařem a výběr zkušeného terapeuta. Jak probíhá Polohování: Často se leží na boku s vypodložením (břicho, nohy) nebo vsedě, aby se ulevilo břichu. Hmaty: Jsou jemné, pomalé, využívají se roztírací a vytírací techniky (efloráže) k relaxaci svalů a zlepšení oběhu. Zásadní oblasti: Zaměření na záda, ramena, šíji a nohy. Oleje: Používají se přírodní oleje (mandlový, kokosový) pro ulehčení. Délka: Obvykle 45-90 minut, dle potřeby.